Загальне планування, а не медична порада

Sleep Better Timer надає загальну велнес-інформацію та приблизні оцінки часу. Він не діагностує, не запобігає, не лікує й не виліковує безсоння, тривогу, розлади сну чи будь-який інший медичний стан.

Калькулятор використовує приблизну тривалість циклу сну. Фактичні цикли, час на засинання, пробудження, потреби у сні та ранкова бадьорість різняться між людьми та щоночі. Показаний час не є гарантією якості сну чи того, як ви почуватиметеся.

Не використовуйте цей вебсайт для ухвалення критично важливих для безпеки рішень щодо керування транспортом, роботи з обладнанням, прийому ліків чи роботи, що потребує пильності. Якщо проблеми зі сном стійкі, серйозні чи впливають на повсякденне життя, варто звернутися до кваліфікованого медичного працівника.

У надзвичайній ситуації або коли ви можете бути в безпосередній небезпеці, зверніться до місцевих екстрених служб.