Ogólne planowanie, a nie porada medyczna

Sleep Better Timer dostarcza ogólnych informacji wellness i przybliżonych szacunków czasu. Nie diagnozuje, nie zapobiega, nie leczy ani nie wyleczy bezsenności, lęku, zaburzeń snu ani żadnego innego schorzenia.

Kalkulator korzysta z przybliżonej długości cyklu snu. Rzeczywiste cykle, czas zasypiania, przebudzenia, potrzeby snu i poranna czujność różnią się między ludźmi oraz z nocy na noc. Wyświetlona godzina nie jest gwarancją jakości snu ani tego, jak się poczujesz.

Nie używaj tej witryny do podejmowania krytycznych dla bezpieczeństwa decyzji dotyczących prowadzenia pojazdów, obsługi sprzętu, leków ani pracy wymagającej czujności. Jeśli problemy ze snem są uporczywe, poważne lub wpływają na codzienne życie, rozważ rozmowę z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.

W sytuacji nagłej lub gdy możesz być w bezpośrednim niebezpieczeństwie, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi.