Маленький инструмент для обычного ночного вопроса

Многие калькуляторы сна прячут простой ответ под длинной статьёй. Этот проект начинает с ответа, оставляет управление лёгким и чётко объясняет ограничения.

Расчёты используют распространённое 90-минутное приближение цикла и регулируемую оценку времени на засыпание. Реальный сон сложнее, поэтому результаты — это рекомендации для планирования, а не измерения или медицинские указания.

Первая версия работает без учётной записи, базы данных или личного медицинского профиля. Настройки, такие как ваше обычное время пробуждения, могут оставаться в вашем браузере.