Общее планирование, а не медицинский совет

Sleep Better Timer предоставляет общую велнес-информацию и приблизительные оценки времени. Он не диагностирует, не предотвращает, не лечит и не излечивает бессонницу, тревожность, расстройства сна или любое другое медицинское состояние.

Калькулятор использует приблизительную длину цикла сна. Реальные циклы, время на засыпание, пробуждения, потребности во сне и утренняя бодрость различаются у разных людей и от ночи к ночи. Отображаемое время не является гарантией качества сна или того, как вы будете себя чувствовать.

Не используйте этот сайт для принятия критически важных для безопасности решений о вождении, работе с оборудованием, приёме лекарств или работе, требующей бдительности. Если проблемы со сном носят стойкий, тяжёлый характер или влияют на повседневную жизнь, рассмотрите возможность обращения к квалифицированному специалисту здравоохранения.

В экстренной ситуации или когда вам может угрожать непосредственная опасность, обращайтесь в местные экстренные службы.