Pianificazione generale, non consiglio medico

Sleep Better Timer fornisce informazioni generali di benessere e stime approssimative del tempo. Non diagnostica, previene, tratta né cura l'insonnia, l'ansia, i disturbi del sonno o qualsiasi altra condizione medica.

Il calcolatore usa una durata approssimativa del ciclo del sonno. I cicli reali, il tempo per addormentarsi, i risvegli, il bisogno di sonno e la prontezza mattutina variano da persona a persona e da notte a notte. Un orario mostrato non è una garanzia della qualità del sonno o di come ti sentirai.

Non usare questo sito web per prendere decisioni critiche per la sicurezza riguardo a guida, uso di macchinari, farmaci o attività che richiedono prontezza. Se i problemi di sonno sono persistenti, gravi o influiscono sulla vita quotidiana, valuta di parlare con un professionista sanitario qualificato.

In caso di emergenza o se potresti essere in pericolo immediato, contatta i servizi di emergenza locali.